Was erwartet mich?
"Deine Auszeit vom Alltag"
Ich begleite dich durch die acht Phasen des Tanzyogas – eine Kombination aus Mantra-Gesang, einfachem Yoga (Stretching), gemeinsamem und individuellem Tanzen, Meditation und tiefer Entspannung.
Egal, ob du beweglich oder unbeweglich bist, sportlich oder unsportlich, tänzerisches Talent hast oder einfach nur Freude am Tanzen – alle willkommen!
Tanzyoga kann Stress reduzieren, Verspannungen lösen, deinen Geist stärken und sowohl deine Körperwahrnehmung als auch deine Haltung verbessern. Es schenkt dir innere Ruhe und Freude.
Am besten denkst du nicht zu viel darüber nach – probiere es einfach aus und lass dich überraschen! Die erste Probelektion ist kostenlos.
Ich freue mich auf dich!
Was soll ich mitnehmen?
- bequeme Kleidung
- Jäggli/Pulli
- Socken
- Trinkflasche
- Kuscheldecke für die Entspannungsphase und Meditation wenn gewünscht
- falls gewünscht eigene Yogamatte, ansonsten hat es vor Ort
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